Category Archives: Jaz in fitnes

Že pred časom sem začel trenirat dekle, ki se je odločila, da zaradi svojih zdravstvenih razlogov prične uporabljati šport kot sredstvo za zmanjšanje tveganja za posledice njene bolezni. Takoj, ko mi je omenila, da ima holesterol, ter, da ne sme uživati živil, ki vsebujejo laktozo, mi je postalo jasno, zakaj se je tako “na hitro” odločila za tek. Holesterol, katerega ima že več let, precej negativno vpliva na njeno življenje. Med vsako malo bolj intenzivno vadbo se je loti vrtoglavica, velikokrat omedli iznenada. Da pa je vse še hujše, se v otroštvu ni veliko gibala, posledično ima v kolenih precej mehke strukture (tudi kosti) – zaradi tega od časa do časa pade brez razloga, ker kolena popustijo, kar je še en razlog več, da se je enostavno morala začeti ukvarjati s športom.

Nikoli prej se nisva srečala, po prebiranju mojega bloga in s posveti nekaterih, katere sem že treniral, se je odločila obrniti name. Zaradi vseh težav naštetih zgoraj, sem vedel, da kakšen konkreten trening zanjo odpade (vsaj na začetku), zato sva po začetnem testiranju, pričela z 900m teka (toliko je bil maksimum), zatem se je že pojavila vrtoglavica, pretirano potenje, slabost,… Po dolgih štirih mesecih (veliko je bilo prilagajanja treningov njenemu počutju, ki je bilo vse prej kot briljantno) preteče 10km brez kakšnega večjega problema. Znakov vrtoglavice ni več, nazadovanja v bolezni tudi ne, počutje pa, kot pravi, odlično. Spodaj si lahko pogledate njen pogled na moje treninge in pristop, ter njeno zgodbo. Besedilo ni nič spremenjeno.

“Prvo kar moram izpostavit je zagotovo to, da sem bila precej lena za treninge, imela sem nešteto bolezni in sem se zelo slabo počutila. Ko sem »slišala« za Simi-ja, pa sem prvič v življenju začela razmišljat, če bi mi telovadba res lahko pripomogla k boljšemu počutju. (V mislih sem imela zgolj tek). Opravila sva nekaj začetnih pogovorov, predstavila sem mu moje bolezni in slabosti, na kar je sestavil trening, prilagojen samo meni in mojim zmožnostim. Prvo testiranje sem prestala presenetljivo dobro in presenetila tudi samo sebe, saj sem že prvič brez premora pretekla 900m (prej par let nisem tekla NIČ), kar pa je zagotovo uspeh njegovega spodbujanja in motiviranja tudi med samim tekom. Naredila sva nekaj začetnih treningov, kasneje pa sem se tja začela odpravljat sama. Tečem že dobre 4 mesece in napredek se je znatno izboljšal. Dosegla sva prvi cilj, ta je bil preteči 10km brez vmesnega počitka, zdaj pa zadane cilje samo še povečujeva in izboljšujeva današnji tempo. Sicer pa glede na to, da se začenjajo hladni dnevi in se bojim prehladov, ki me znajo še kako hitro ujet, že razmišlja tudi o drugih načinih treninga doma, s katerim bom do pomladi lahko ohranila pridobljeno kondicijo.

Veselim se že naslednjega teka, naslednjih treningov, kljub temu, da sem bila še pred slabim letom dni popolnoma nezainteresirana za šport. Dobra motivacija in spodbuda, ki sem ju še kako potrebovala sta mi dala veselje, zagnanost in predvsem ZDRAVJE! Treningi, ki so bili prilagojeni samo meni so mi res pripomogli k boljšemu počutju.

In boljše kot »Top Shop« in razni »bonbončki in naprave«, je zagotovo trening pri Simi-ju. Ni mi žal, da sem prosila za trening in sem mu za dosežene rezultate zelo hvaležna!

Naslednje leto pa mogoče že celo na mali maraton? Z njegovimi treningi mi bo zagotovo uspelo! Vsem, ki želite izgubiti kilograme na takšen ali drugačen način, oziroma vsi tisti, ki si želite izboljšat svoje športne dosežke ali začeti iz nič, bi iz lastnih izkušenj svetovala Simi-ja. Sama sem iskreno res, zadovoljna z njegovim delom in še naprej si bom prizadevala za treninge z njim!

Za konec pa še njegov moto, ki se drži vseh, s katerimi ima opravka: »Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?«