Category Archives: Moji treningi – kondicija

Tako kot pri treningih z utežmi, tudi pri kondicijskih treningih z novim letom pričnem tudi z novim štetjem treningov.

Včeraj zaradi dela doma nisem mogel v fitnes, zato sem imel v načrtu iti danes, vendar se je na koncu izkazalo, da bom ostal brez prevoza. Tako sem seveda ostal tudi brez treninga z utežmi. Da pa nebi cel dan le “zabušaval”, sem se odločil za zame popolnoma nov trening, ki pa je zadnje mesece, tako kot vsak drug, bolj le želja po treniranju in ne v upanju izboljšati kakšen dosežek. Sploh pa ne pri hitri hoji, katere sicer nikoli ne izvajam. Današnji trening je bil v bistvu “izhod v sili”, ker pač nisem uspel dobit prevoza do fitnesa.

Da zadeva nebi bila prelahka, sem si v nahrbtnik naložil dobrih 11kg, se oblekel v bolj “znucana” oblačila in se odpravil na pot. Trasa me je vodila predvsem po gozdnati poti, ki je bila dobro polovico hudičevo nagnjena navzgor. Nekaj poti je bilo sicer tudi po asfaltu, ampak sem se je hitro znebil, ker mi je veliko lažje, pa tudi bolj zdravo za kolena, da hodim po mehkejši podlagi.

Vreme ni bilo nič kaj pridna, o soncu sem lahko le sanjal, tudi temperatura ni bila preveč prijazna, in nebi imel nič proti, če bi bilo nekaj stopinj topleje. Sonce bi pa poleg k višji temperaturi, prispevalo tudi k manj blatnemu terenu – po domače, usran sem bil do riti. Vsake toliko sem hodil še celo po snegu, ki pa ga je bilo skoraj 2 metra … po dolžini.

Sprva sem imel v mislih, da bi celotno pot prehodil dvakrat, vendar, če greš v klanec, ti ponavadi ne preostane drugega, kot da greš še navzdol, v kolikor želiš priti na izhodiščno mesto, zato sem se odločil, da bom šel le enkrat, sploh zaradi kolen in dodatne teže v nahrbtniku.

Takoj sem boljše volje, ker sem se preznojil in nekoliko razgibal. Čeprav trening sploh ni bil lahek, saj mi je srčni utrip celotno pot navzgor kazalo nas 160bpm (navzdol seveda manj), sem ga kar dobro izpeljal, sploh ker je bil moj prvi tovrstni.

Dolžina treninga: 57 min 49 sek
Povprečen srčni utrip: 147bpm