Tag Archives: napredek

Cel dan me ni bilo doma, zato se je pisanje poročila premaknilo na večerno uro.

Včeraj je bil trening precej naporen, tako kot vsak drug, kljub temu pa se mi ni zdelo, da bi bil tako utrujen kot ponavadi. To dejansko tudi nisem bil, kar pa ne pomeni, da je bil zaradi tega srčni utrip kaj nižji. V bistvu je bilo povprečje precej nad skupnim povprečjem.

Ker se nekaterim ne ljubi prestavit v drugo sobo (fitnes ima namreč več sob), kjer bi lahko izvajali enake vaje kot so jih sicer, sem se moral sproti prilagajat enemu, drugemu, itd. Pa ne, da bi pustil, da me drugi “odrivajo” in prostora kjer treniram, ampak, kot ste verjetno ugotovili iz vseh mojih člankov in izjav, izjemno ne maram predolgih pavz med treningom – torej mi na voljo ostanejo tri možnosti: ali čakam v nedogled, da se mi oseba premakne, ali osebo lastnoročno prestavim v drugo sobo, kjer je bilo popolnoma prosto, ali pa prilagodim svoje vaje. Odločil sem se za slednje, kar pa je bila po mojem kar pametna ideja.

Če potegnem črto je bil trening super, potekal je brez kakšnih večjih težav, poleg tega tudi bolečin v pektoralni mišici ni bilo takšnih, kot so bile do sedaj največkrat.

Pa še ena izjava … nekdo je delal potisk na napravi in se hvalil, da potisne celih 250kg. Kaj naj bi bilo tukaj “čudnega”? NIKOLI SE NE HVALI KOLIKO POTISNEŠ Z NOGAMI, ČE VEŠ, DA PROSTEGA POČEPA NISI SPOSOBEN TEHNIČNO PRAVILNO IZVESTI, KAJ ŠELE Z VSAJ POLOVICO BREMENA, POTISNJENEGA NA NAPRAVI.

Dolžina treninga: 45 minut
Povprečen srčni utrip: 152bpm

Včerajšnji trening je bil pa res super. Le na začetku (dobrih 5 minut) je bil nekdo v istem prostoru kot jaz, od takrat naprej pa sva bila skupaj s prijateljem praktično sama.

Kljub lepemu vremenu sem se odpravil v fitnes, vsaj dokler ne opravim drugega ultrazvoka in dobim izvide. Zatem se bom tudi odločil, kdaj in koliko bom treniral, ter h kateremu specialistu se bom odpravil, če bo to potrebno.

Splošno gledano, včeraj ni bil moj dan in mi je šlo skoraj vse narobe. Zato niti nisem pričakoval, da bo stvar v fitnesu potekala kaj bolje. K sreči sem se vsaj tukaj zmotil in odtreniral vse potrebno v čim krajšem času. Kot ste verjetno opazili, vsakič napišem isti čas, ki ga porabim za trening – v času poškodbe sem se namreč odločil, da bom treniral 45 minut, nič več in nič manj.

Soparnega ozračja v fitnesu vsekakor ni manjkalo, to sem ugotovil predvsem pri potenju. Že tako se potim kot konj, če pa še klima ni ravno idealna za trening, potem pa je sploh obupno. Večinoma me to ne moti, razen v primeru, da moram dlje časa držat uteži v rokah, ker mi začnejo po hitrem postopku drseti z rok in sem prisiljen v tem primeru prekinit vajo samo zato, da si oprijem popravim.

Ob koncu dvigovanja uteži sem se usedel na spinner in se odpeljal … brez, da bi se okolica spreminjala .

Dolžina treninga: 45 minut
Povprečen srčni utrip: 143bpm

Današnje poročilo bo zopet malce krajše, ker me čaka še veliko dela, medtem ko je časa seveda tako kot vedno premalo.

Že v prejšnjem poročilu sem omenil, da se od časa do časa zgodi, da je fitnes zelo poln, včasih pa ni nikogar. Včeraj je bila kot kaže na vrsti prva verzija, zato sem se iz vaje v vajo moral prilagajat – pa ne zato, da bi drugim olajšal trening, ampak zato, da sem ga sebi primerno moji pripravljenosti, otežil. Improvizacije ni manjkalo, vseeno pa sem uspel na koncu izvesti vse vaje tako kot sem želel, s seveda manjšimi težami … Zakaj, pa verjetno ni treba podrobneje razlagat.

Pri določenih vajah mi je moč dobro narasla, čeprav, ko bom lahko začel trenirat “all-out”, uteži zagotovo ne bo dovolj za kakšne konkretne treninge. Na žalost pa v bližini ni nobenega drugega fitnesa, kar pomeni, da bo improviziranje prisotno na vsakem treningu.

Po utežeh sem skočil na spinner in se “odpeljal domov” .

Dolžina treninga: 45 minut
Povprečen srčni utrip: 141bpm