Tag Archives: uteži

Res, da imam ob nedeljah najraje prosto, ampak, ker drugače ni šlo, sem včerajšnji dan izkoristil za trening. Že tako imam zelo malo treningov tedensko – v bistvu minimalno, zato rad treniram vsaj toliko, kolikor je potrebno za vzdrževanje večine pridobljenega.

Ker na nedelje ponavadi ne hodim v fitnes, nisem vedel kaj pričakovati – gnečo ali ne. Vedno omenil gnečo, pa ne zato, ker ne želim, da še kdo trenira, ampak se vselej najde kdo, ki te z nečim zmoti pri treningu in te vrže iz tempa. Na koncu se je izkazalo, da gužve ne bo, razen proti koncu treninga se je nabralo nekaj oseb, kar pa je, kot vedno, pomenilo improvizacijo.

Ne vem, če sem že omenil, ampak je “kletka” za počepe v tem fitnesu precej nerodno narejena. Vsakič, ko izvajam to vajo, se moram pomaknit 2m nazaj, da lahko dosežem pravo globino (delni počepi niso počepi!), to pa lahko v primeru kakšne težave, pomeni veliko težavo tako zame kot za tla v fitnesu. Stranska varovala namreč niso prilagodljiva na različne višine, ampak je le-ta fiksna, to pa ob takšni višini pomeni, da ljudje nižje rasti (npr. jaz) nikakor ne morejo počepa pravilno izvesti.

Kakorkoli, trening je bil super, nekoliko manj super pa je bilo merjenje srčnega utripa – bukselj sem si namestil pas za merjenje utripa, ure pa nisem dal na roko.

Dolžina treninga: 45 minut

V četrtek nisem imel časa za trening, zato sem se ga lotil včeraj. Ko sem prišel v fitnes, pa čeprav sem prišel takoj, ko se odpre, sem zagledal presenetljivo veliko ljudi, ker sem ponavadi edini (skupaj s prijateljem) tisti čas v fitnesu. K sreči vsi niso imeli namena trenirat, ampak so prišli zaradi drugih razlogov, zato sem si lahko vse zadeve pripravil za vnaprej in se lotil treniranja. Seveda pa skoraj na nobenem treningu ne gre brez prilagajanja in improviziranja, ker ljudje, kar je logično, zasedejo tisto in tam, kjer nihče ne dela. No ja, najdejo se tudi nesramni, ki ti vse “razmontirajo”, pa čeprav vidijo, da recimo delam superserije (kar sam delam vedno). Ampak se mi zdi nepotrebno jeziti, ker boljše itak ne bo nikoli.

Ker sem se moral dosti prilagajat, se mi trening ni zdel preveč težak … vsaj ne navzven, medtem ko srčni utrip govori drugače, kljub temu, da sicer ni veliko višji od mojega povprečja.

Zdi pa se mi povsem neumno, da vse kar treniram, treniram v zaprtem prostoru (fitnes), zunaj pa je toplih/vročih 25°C ali celo več in je idealno za kak funkcionalni trening z lastno težo. Pa bo treba še nekoliko počakat, vsaj dokler ne pridem iz ultrazvoka, ki ga imam čez dober teden dni.

Glede na to, koliko in kako lahko treniram, se mi je trening zdel v redu, po drugi strani pa je predvsem tisto kolesarjenje na spinnerju dolgočasno kot hudič – okolica se ne premika, ves čas buljiš v eno in isto stvar. To dolgočasnost ne odpravi niti gledanje televizije.

Dolžina treninga: 45 minut
Povprečen srčni utrip: 148bpm